способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного и вестибулярного аппарата

Во время скандинавской ходьбы задействовано гораздо больше мыщц, чем при обычной,- около 90% вместо 60%

Положительно влияет на общий уровень физической подготовленности занимающихся

является эффективным средством коррекции осанки и телосложения;

повышает уровень психического здоровья занимающихся, формирует у них ценностное отношение к физической культуре

За один час занятий скандинавской ходьбой сжигается 700 килокалорий