Тренировка ФитКруг разработана и подходит для разной возрастной категории женщин. Занятия в клубе помогают поддерживать: физическую активность, здоровье суставов и позвоночника, способствуют здоровому похудению, налаживанию социальных связей, реализация творческого потенциала, участие в жизни общества и многое другое.

Покупая абонемент в клуб по специальным ценам, женщина получает комплекс мероприятий и активностей.

1.Специально разработанные для данного возраста тренировки с учетом физического состояния и особенностей здоровья.

Тренировки комплексные. В основе лежит круговая интервальная тренировка, совмещая адекватную возрасту кардио и силовую тренировку на женских гидравлических тренажерах, адаптированную растяжку- ФИТКРУГ. А также дополнительные комплексы для поддержания суставов. ( Тренировка на мобильность), мышц тазового дна, дыхательные практики. Также есть танцевальные тренировки.

2.Организация обучающих семинаров и мастер классов на различные актуальные для женщин темы ( питание,уход за собой, здоровье). Проведение просветительской деятельности.

3. Консультация нутрициолога, помощь в составлении меню. Организация марафонов похудения и оздоровления .

4.Организация различных форм досуга ( мастер классов, тематических тренировок, совместных выездов, праздников.

5.Организация совместно с различными НКО социальных проектов , в которых активно принимают участие клиентки.

6.Совместное участие с клиентами в общегородских мероприятиях ( уборка территории, день города ит.д)

7. Индивидуальное сопровождение каждой клиентки.

8. Реализация проекта содействует решению проблем профилактики хронических заболеваний, повышения физической активности женщин разного возраста.В течение проекта ведется журнал учета индивидуальных показателей участниц, где отслеживается динамика изменения здоровья. Результаты вдохновляют. У подавляющего большинства отмечается положительная динамика в части нормализации артериального давления, уровня сахара крови, оттока лимфы, снижения боли в суставах и позвоночника. В рамках нашего проекта мы формируем осознанную привычку к здоровому образу жизни.

В целом, проект «Долголетие» реализуется с 2012 года, с каждым годом набирая обороты и увеличивая численность клиентов клуба.