Оздоровительные мероприятия проекта разработаны специально для максимального восстановления ослабленного организма людей старшего возраста. Они базируются на трех методиках: китайском цигуне, корейской спиральной гимнастике, казахской гимнастике айкуне. Важную роль в оздоровительных занятиях играют «серебряные» волонтеры, которые своим примером мотивируют других участников старшего поколения и возвращают им веру в свои силы.